Apstinirati od seksa danima, sedmicama ili mjesecima prije velikog događaja je loša ideja. Neki stručnjaci vjeruju da je preskakanje seksa bar 48 sati prije natjecanja najbolje jer da je bliže velikom danu može vam se desiti da oslabite, smanjite agresiju i testosteron, a oni su ključni za određene sportove, poput hrvanja, boksa, MMA i nogometa.
Kako seks utiče na vašu sportsku izvedbu
Vrijedi znati
Onda opet, ako ste golman, maratonac ili golfer, seks bi mogao biti samo stvar za smirenje živaca. Pročitajte kako seks utiče na vaše vježbanje za puni rundown.
Čak i danas, neki treneri vjeruju kako seksualna frustracija dovodi do povećane snage i da ejakulacija privlači testosteron iz tijela, smanjujući agresivnost i snagu, po istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Physiology. Da bi sve imalo smisla, Frontiers in Physiology istraživači pročitali su stotine studija o uticaju seksualnih aktivnosti na sportski nastup. Njihova meta-analiza razotkrila je neke mitove, ali istraživači nisu bili oduševljeni kako je malo dokaza o odnosu između seksa i sporta. U stvari, nakon što su filtrirane studije i izdvojene one koje su najviše pouzdane, samo devet ih je ostalo i uključeni su u njihovu analizu.
Endokrinolozi tvrde da seks stimuliše proizvodnju testosterona pa seks noć prije natjecanja poboljšava igru sportaša. Ova teorija se, u prije spomenutim testiranjima, i dokazala.
Ali prije bilo kakvih saznanja, osvrnimo se na neke radikalne poteze poznatih sportaša koji su svojim ponašanjem dali do znanja što misle o apstinenciji prije natjecanja. Tako bi, na primjer, bokser Muhammad Ali apstinirao šest sedmica prije svojih mečeva. S druge strane, košarkaš Wilt Chamberlain tvrdi da je tokom života spavao s preko 20 000 žena. 1962. godine postavio je rekord postigavši 100 koševa na utakmici, koji do dana današnjeg nije oboren, tvrdeći da se noć prije odlično zabavljao u ženskom društvu. Martin Milton, psiholog sa Univerziteta u Kandi, smatra da efekti seksa na sportaše u velikoj mjeri ovise od toga kako to rade, koliko često i koliko dugo.
Trenutni dokazi raspravljaju o dugotrajnim teorijama apstinencije i ne biste smjeli osjećati krivicu zbog uključivanja u tipične seksualne radnje do dana prije natjecanja.
Sve dok ne pokušavate ništa akrobatično ili izvan standarda od normalnih seksualnih ponašanja, ili ako ne pijete alkohol, ne pušite i sve slično, ne biste trebali doživjeti bilo kakve štetne nuspojave.
Na kraju treba spomenuti kako sve ovisi od pojedinca do pojedinca. Sve je dozovljeno u količinama na koje su inače navikli. Ne preporučuje se mijenjati ritam nikakvih aktivnosti uoči natjecanja jer velike promjene sa sobom donose i određeni pritisak koji može samo odmoći na terenu.