Za uspješno mršanje potrebno jeste "srezati" unos nezdravih namirnica, ali njihovo potpuno ukidanje iz ishrane dovest će do drastično veće želje za tom istom hranom. U pravilu, ako je 90 posto hrane zdravog sastava, a 10% je unesene "junk" hrane, fitness ciljevi neće biti ni najmanje narušeni. Zato stručnjaci i preporučuju takav neki nezdravi i ujedno omiljeni obrok jednom u 7 dana ili malo više.
5
5/10
5. Rezanje unosa određene hrane
10 grešaka ljudi koji pokušavaju smršati