4 razloga zbog kojih ne mršate - Body.ba

Savjeti

4 razloga zbog kojih ne mršate

Piše: Ajla Softić

Četvrtak, 23.05.2013.

Konstantno ste na dijetama, vježbate redovno već nekoliko mjeseci, ali rezultata nema. Umjesto da svu krivicu svalite na genetiku, potrudite se da u procesu mršanja neke stvari pormjenite.

Ne trudite se dovoljno
Trening mora biti kvalitetan. Ako trošite puno vremena na trčanje ili teretanu, ne znači da vrijeme trošite korisno. Neophodno je da konstantno postavljate nove ciljeve. Ukoliko vam jedna vježba postane laka, nemojte se time zadovoljavati. Počnite da dižete teže tegove ili trčite većom brzinom. Postepeni napredak i kvalitet u vježbanju će vam obezbjediti lakši put ka gubljenju kilograma.

Stres
Organizam jednostavno zna kada imate neki emocionalni problem, i tako sabortira proces mršanja. Stres jako loše utječe na mršanje, jer zadržava masti u organizam, a posebno u dijelu oko stomaka. Zato, pobrinite se da posao i ljudi koji vas čine nezadovoljnim budu što dalje od vas.

Nepodnošljivost određene hrane
Možda se vi hranite pravilno, jedete raznovrsnu hranu ali kilogrami stagniraju. Jedan od mogućih razloga je taj što vaše tijelo ne podnosi dobro određenu hranu. Unošenjem takve hrane u organizam, moguće je prouzrokovati neke unutrašnje upale koje spriječavaju da trenig da rezltate.

Izloženi ste otrovima
Otrovi koji se unose preko zagađenog vazduha, cigareta, lijekova, hemijskih supstanci koje se nalaze u određenim kozmetičkim produktima, talože se u masnim naslaga u tijelu. Ukoliko tijelo počne te masne naslage da koristi kao izvor energije, otrov će se osloboditi tim putem. Na svu sreću, organizam je dovoljno pamet da ne koristi te izvore energije, ali na taj način one ostaju nataložene u našem organizmu. Riješenje leži u oslobađanju otrova, pri čemu će tijelo moći da normalnije funkcioniše. U tome će vam pomoći dijete za detoksikaciju uz mnogo tečnosti, posebno čajeva i kakaa.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

San muškaraca

Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

Ova plavuša je ostvarenje sna svakog muškarca. Ona je lijepa, seksi, ima savršeno tijelo, duhovita je, a zna...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Erin McGregor - sestra poznatog borca

Irska ljepotica

Erin McGregor - sestra poznatog borca

Erin McGregor je sestra pznatog irskog borca Conora McGregora. Conor nije jedini od McGregorovih koji uživa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Od bodybuildera do člana bob ekipe na Olimpijadi

Hakeem Abdul-Saboor

Od bodybuildera do člana bob ekipe na Olimpijadi

Član olimpijskog tima Sjedinjenih Američkih Država i jedan od pilota na bob stazi Hakeem Abdul-Saboor, jedan...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dokazano zašto vas privlače ženske stražnjice

Saznajte

Dokazano zašto vas privlače ženske stražnjice

Sada je savršeno vrijeme za muškarce koje privlače stražnjice: postoji Jennifer Lopez, tajice su moderne i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)