4 razloga zbog kojih ne mršate - Body.ba

Savjeti

4 razloga zbog kojih ne mršate

Piše: Ajla Softić

Četvrtak, 23.05.2013.

Konstantno ste na dijetama, vježbate redovno već nekoliko mjeseci, ali rezultata nema. Umjesto da svu krivicu svalite na genetiku, potrudite se da u procesu mršanja neke stvari pormjenite.

Ne trudite se dovoljno
Trening mora biti kvalitetan. Ako trošite puno vremena na trčanje ili teretanu, ne znači da vrijeme trošite korisno. Neophodno je da konstantno postavljate nove ciljeve. Ukoliko vam jedna vježba postane laka, nemojte se time zadovoljavati. Počnite da dižete teže tegove ili trčite većom brzinom. Postepeni napredak i kvalitet u vježbanju će vam obezbjediti lakši put ka gubljenju kilograma.

Stres
Organizam jednostavno zna kada imate neki emocionalni problem, i tako sabortira proces mršanja. Stres jako loše utječe na mršanje, jer zadržava masti u organizam, a posebno u dijelu oko stomaka. Zato, pobrinite se da posao i ljudi koji vas čine nezadovoljnim budu što dalje od vas.

Nepodnošljivost određene hrane
Možda se vi hranite pravilno, jedete raznovrsnu hranu ali kilogrami stagniraju. Jedan od mogućih razloga je taj što vaše tijelo ne podnosi dobro određenu hranu. Unošenjem takve hrane u organizam, moguće je prouzrokovati neke unutrašnje upale koje spriječavaju da trenig da rezltate.

Izloženi ste otrovima
Otrovi koji se unose preko zagađenog vazduha, cigareta, lijekova, hemijskih supstanci koje se nalaze u određenim kozmetičkim produktima, talože se u masnim naslaga u tijelu. Ukoliko tijelo počne te masne naslage da koristi kao izvor energije, otrov će se osloboditi tim putem. Na svu sreću, organizam je dovoljno pamet da ne koristi te izvore energije, ali na taj način one ostaju nataložene u našem organizmu. Riješenje leži u oslobađanju otrova, pri čemu će tijelo moći da normalnije funkcioniše. U tome će vam pomoći dijete za detoksikaciju uz mnogo tečnosti, posebno čajeva i kakaa.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Spustila tajice i pokazala kako nas zavaravaju

Uticaj Instagrama

Spustila tajice i pokazala kako nas zavaravaju

Da izgled na fotkama često zavara nije novost. Ovoga puta to je pokazala influencerica Stacey Lee.Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zvijezde u vratolomnim joga položajima

Zaljubljenici u jogu

Zvijezde u vratolomnim joga položajima

Pomicanje vlastitih granica je jedna od čari joge kojoj nisu odoljele ni najveće zvijezde. Marilyn Monroe,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Dvojnica Megan Fox" zgodnija od glumice

Kolika je sličnost?

"Dvojnica Megan Fox" zgodnija od glumice

Internetski portali, forumi i online izdanja muških časopisa "raspametili" su se zbog brazilske  manekenke  i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Banja Luka dobija dvije teretane na otvorenom

Rekreacija za građane

Banja Luka dobija dvije teretane na otvorenom

Banja Luka će postati bogatija za dvije teretane na otvorenom, nakon što se krenulo u realizaciju odlične...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)