"Od Nove godine krećem s dijetom", ili "odmah nakon Nove godine polazim u teretanu", odluke su koje je ogroman broj ljudi donio krajem prošle kalendarske godine, a sve sa željom da dostignu svoju željenu tjelesnu formu u predstojećem periodu.
Prava istina o novogodišnjim fitness odukama
Uporni pobjeđuju
Međutim, koliki je broj zaista odlučnih ljudi i koliko njih će stvarno nakon 365 dana ispuniti zacrtane ciljeve? Specijalizovan za pomoć ljudima u želji da drastično promijene svoju kilažu američki portal weightwatchers.com je na osnovu svoje baze podataka predstavio zanimljive činjenice.
Naime, nakon što su donesene "novogodišnje fitness odluke", svakim danom motivacija sve više opada, pa je tako nivo motivacije ljudima tokom prvih sedam dana opadne za 29 posto, što je odlično, jer 71 posto motivisanosti znači nastavak žestokih treninga.
Ukupno u prvih mjesec dana od plana odustane 36 posto ljudi, ali velika većina se ipak drži zacrtanog.
Već nakon prvih mjesec dana nastaju značajniji problemi, pa tako čak 54 posto osoba koje su zacrtale značajnu promjenu forme svog tijela posustanu najdalje u roku od 6 mjeseci.
Najuporniji su u ovom slučaju i najuspješniji ljudi, oni koji će kraj kalendarske godine dočekati u top formi i koji će drastično bolje izgledati zahvaljujući tome što i pored svih iskušenja nisu odustali. Jedini problem je to što takvih osoba ima svega 12 posto.
Da sumiramo, ovdje nije cilj da se neko demorališe, ali je činjenica da od 10 osoba koje su odlučile napraviti veliki pomak u izgledu svog tijela tokom nove godine, samo jedna će ostvariti željeni rezultat.
Zbog toga se svima preporučuje da odmah ispred sebe ne postavljaju previsok krajnji cilj, već da idu dio po dio jer će tako motivacija ostati na visokom nivou, a krajnji cilj će biti sve bliže i bliže. Sve vrijeme se treba fokusirati na svoju najveću želju i ne odustajati od nje, a pisanje plana akcije je najbolji način da se ne izgubimo u svojim nastojanjima.