Zašto vaga ne pokazuje stvarno smanjenje sala?

Kako izgleda proces

Smanjenje nivoa masnih naslaga i smanjenje ukupne tjelesne mase nisu isti pojmovi i zbog toga stručnjaci stalno ponavljaju da se prema broju kilograma na vagi ne može formirati prava slika o promjeni tjelesne forme.

Zašto vaga ne pokazuje stvarno smanjenje sala?
Foto: Unsplash

Više faktora utiče na pomicanje kazaljke na vagi, a tu veliku ulogu igraju i voda i masti, pa i sami mišići. S druge strane, kada je cilj samo smanjenje masnih naslaga na tijelu, tada treba imati na umu da se proces ravnomjerno kreće ka cilju iz dana u dan sve dok se održava jednak kalorijski deficit. 

Američki fitness trener Max Weber, objasnio je i dijagramom prikazao kako izgleda razlika u smanjenju ukupne tjelesne mase tj. kilaže i samog nivoa masnih naslaga u tijelu.

"Dok gubitak kilograma oscilira gore i dole, linija koja pokazuje gubitak masti je ujednačena i ravna jer postotak masti ne ovisi o popijenoj čaši vode ili pojedenom većem obroku nakon kojeg stajete na vagu", pojasnio je Weber.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak