1 1/4

Vječno tragaju za većim kilažama na osnovnim vježbama

4 greške koje muškarci i dalje prave u teretani
4 greške koje muškarci i dalje prave u teretani

Težiti stalnom napretku, razvoju snage i sposobnosti za vježbanje sa što većim kilažama na benchu, čučnju ili mrtvom dizanju, jeste vrlina, ali mnogima istovremeno i ograničavajuća okolnost. Ako bi razmislili o bodybuilding profesionalcima, koliko njih izvodi bench potisak, čučanj ili mrtvo dizanje sa samo kratkim serijama? Nijedan. Upravo tu i jeste ključ. Za poticanje rasta mišića, važno je kvalitetno pogoditi svaki njegov dio, od punog istezanja do potpune kontrakcije, svaki centimetar pokreta je važan i tako pravilno vježbanje prosto nije moguće samo sa 3 ili 4 ponavljanja gdje se cijelo tijelo trudi da preživi pokret.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak