Dan prsa, omiljeni dan u sedmici, teško da može proći bez većine onih koji jednostavno moraju doći do svog maksimuma na svakom treningu te mišićne grupe. Štaviše, uz takve obično i spotter odradi žestoku seriju uspravnog veslanja dok pokušava podići teg i pomagati svom kolegi da odradi seriju dvostruko dužu nego što stvarno može. Čini se da većina zaboravlja na važnost većeg broja ponavljanja za postizanje mišićne hipertrofije, što bi svima trebao biti primarni cilj. Guranje maksimalnih težina bi trebalo biti svakoga puta izvođeno samo sa pravim razlogom, kao što je probijanje granica samo kada je sve potpuno spremno za to, a takve okolnosti se sigurno nikome ne mogu poklopiti baš na svakom treningu.
Prethodna
4/4