Kako saznati da li ste napredovali u treningu ?

Super vodič

Praćenje fitness napretka je sastavni dio treninga, ali se često zanemaruje. Postoje dvije stvari koje biste trebali znati kako biste vidjeli rezultate: gdje ste trenutno i što morate učiniti da biste bili gdje želite biti.

Nakon što počnete trenirati, tijelo će se polahko početi mijenjati dok pravilno jedete i vježbate. Tijelo čuva mišiće koje već ima i dalje ih gradi, a mast se sagorijeva. Međutim, sa puno kardio vježbanja i crash dijeta, nećete postići rezultate. Da biste znali radite li sve ispravno ili ne, morate pratiti napredak tjelesne aktivnosti. Postoje i razne vježbe koje će vam pokazati koliko ste napredovali.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak