Svaki ozbiljan sportista zna da je odmor i oporavak apsolutno presudan za optimalne performanse, međutim, u fitnesu se javio novi trend koji glorificira vježbanje kao sveobuhvatni rat s tijelom. Ovaj trend se naziva militarizacijom fitnesa.
Masivni trend koji uopšte nije zdrav: Militarizacija fitnesa
Opasna tehnika u svijetu fitnesa
Militarizacija fitnesa podrazumijeva smiješno intenzivnu rutinu body buildinga i glorifikaciju bola. Čak i u tehnikama oporavka i regeneracije prioritet se daje bolu.
Ovaj trend je simptom mnogo veće bolesti. Živimo u kulturi koja je opsjednuta agresijom, koja je našla svoje mjesto u svakom aspektu naših života, čak i u našim treninzima.
Iscrpljenost nije statusni simbol
Pa, iscrpljenost zapravo jeste statusni simbol u našoj kulturi. Od malih nogu bombardovani smo porukom da, kako bismo bili uspješni, moramo raditi prekovremeno, žrtvovati svoje zdravlje, prijatelje, čak i sreću i zdrav razum, kako bismo postigli ono što želimo.
Biti hronično iscrpljen nije ključ uspjeha. To je kraći put prema bolesti i disfunkciji. Čak i u fitness industriji postoji mnogo ljudi koji izgledaju snažno izvana, a ustvari su slabi. Oni imaju samo površno i istovrsno razumijevanje kondicije.
Kako militarizacija fitnesa utječe na vaš rad?
Na svaki mogući način. Utječe na vaše zdravlje, sreću, održivost programa vježbanja i sposobnost da dostignete ciljeve.
Da li se slažete sa sljedećim izjavama:
Bez bola nema dobitka.
Morate da patite da biste bili u formi.
Rad nije zabavan, ali je obaveza.
Dobar si samo kao zadnji trening.
Osjećam se kao gubitnik kada propustim trening.
Ako ste odgovorili potvrdno, onda ste militarizirali vaše shvatanje kondicije. Ako želite da vodite rat protiv svog tijela, to je uredu. Mnogi su prošli kroz tu fazu, ali trebate znati da to nije jedini način da se trenira.
Koje su druge opcije?
Postoji mnogo opcija. Jedna od njih je da naučite da je vašem tijelu potrebno njegovanje, jačanje i iscjeljivanje, i da prestanete na vježbanje gledati kao na tešku obavezu ili vojnu operaciju.
Neki ljudi vole plesati kako bi dobili svoje savršeno tijelo. Drugi dobijaju duboko zadovoljstvo od bavljenja borilačkim vještinama, dok drugi uživaju u jogi. Nijedna od ovih tehnika nije ispravna ili pogrešna, ali svaka zaslužuje da bude istražena kako biste otkrili održivo, sveobuhvatnu i uravnoteženu praksu vježbanja.