Hodanje pješke je najpotcjenjenica fizička aktivnost čije beneficije se mogu svakoga dana koristiti, a malo ljudi je uopšte svjesno šta bi to značilo za tijelo. Šetnja do posla umjesto vožnje automobilom ili gradskim prevozom, donijela bi i ugođaj ali i korisnost jednog solidnog kardio treninga, gledano kroz potrošnju kalorija i poticaj metabolizma. Uz to, svaki put kada bi se lift zamijenio penjanjem uz stepenice, i bez posebnog napora bi tijelo dobilo poticaj u vidu kraćeg treninga koji bi mu mnogo značio.
Prethodna
5/5