Podignite broj otkucaja srca kružnim treningom

Savjeti Amande Lee za stražnjicu iz snova

Podignite broj otkucaja srca kružnim treningom visokog intenziteta umjesto kardiom. Ne radite puno kardio treninge zato što uzimaju najviše vremena. Lijepa trenerica tvrdi da vježba 45 min, 4-5 dana sedmično. Još jedan razlog zašto ne preferira kardio jest taj što ne želi izgubiti na težini. Vježbe koje često radi su step-ups i čučnjevi.

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.