Kvalitetan doručak najbolji je način da započnete dan. Svaka dobra dijeta uključuje doručke koji sadrže kvalitetne proteine, dobre masti i zdrave ugljikohidrate.
Ako nemate ideju što biste ujutro jeli, probajte s pečenim ili tvrdo kuhanim jajima na hljebu od sjemenki ili zobenom kašom s bobicama i usitnjenim sjemenkama po želji.