Mnogi smatraju Beyoncé svojim uzorom kad je fizički izgled u pitanju. Saznajte šta je potrebno da biste imali figuru kakvu ona ima.
Evo šta Beyoncé pojede u jednom danu
Kako održava savršenu figuruOna za sebe smatra da ima prirodno puniju figuru i trebalo joj je dugo vremena da shvati kakva dijeta njoj najbolje odgovara. “Nisam prirodno mršava, borila sam se sa dijetama i napokon našla nešto što mi odgovara“
U ovom članku je sve što je Beyoncé naučila o ishrani, od njenih savjeta i trikova do svega što pojede tokom dana.
Iako Beyoncé nije vegan, ona i njen muž Jay-Z su fanovi biljne dijete. Njihov personalni trener im je još 2015 predstavio vegansku dijetu. „Trebali bismo provoditi više vremena na sebi, i bolje paziti na dobru ishranu i zdravije izbore hrane“
S vremena na vrijeme Beyoncé potpuno prijeđe na vegansku dijetu. Prije velikih događaja kao što je Coachella. Ona tvrdi da to njenom tijelu odgovara. Iako ne živi život bez mesa uvijek, smatra da je joj je ovaj program pomogao da transformiše tijelo nakon poroda.
Kao i mnoge druge poznate ličnosti, Beyoncé pokušava da se drži čiste ishrane. U osnovi ne jede prerađenu hranu. “Uvijek doručkujem, recimo bjelanjke od jaja, povrće, ili žitarice sa malim sadržajem mlijeka”.
Ručak i večera
Njen uobičajeni ručak ili večera se sastoji iz mnogo ribe i povrća. Njena najdraža salata sadrži kelj, krastavce, mrkve, šargarepu, bosiljak i pržene bademe a začinjena je limunom, maslinovim uljem, češnjakom i prelivom od sezamovog ulja.
Priprema za ulogu u filmu „Dreamgirls“ za Beyoncé je bila naporna u smislu ishrane. Jela je kajansku papriku, javorov sirup i sok od limuna. Bila je pod pritiskom da izgubi 20 kilograma u kratkom vremenskom periodu i iako joj je dijeta pomogla da izgubi težinu, kaže da to nije bilo zdravo.
Iako se većinu vremena hrani zdravo, ona zna koliko se ponekad bitno prepustiti se i uživati. Za nju je nedjelja dan kada može jesti šta god poželi. Najčešće je to pizza, tjestenina i čips.
Hidratacija
Beyoncé uvijek pazi na hidrataciju. Trudi se da dnevno popije nekoliko flaša vode sa limunom.
Vitamini
Pored toga što pije dosta vode, Beyoncé također uzima vitamine svaki dan. Dok je zdrava i balansirana dijeta ključ i najbolji način da dobijete preporučenu dozu vitamina dnevno, i vitamini u formi tableta vam osiguravaju da tijelo dobije sve što mu je potrebno kako bi funkcionisalo.
Iako Beyoncé ne pretjeruje sa alkoholom, povremeno uživa u vinu i limoncellu.
Beyoncé ima disciplinovanu dijetu, njen pristup ishrani je zdravi i lako izvodljiv. Ključno je imati samokontrolu i uživati u hrani koju svakodnevno konzumirate.