Sara Pierson je željela da odustane nakon što je godinama bezuspješno pokušavala da smrša. Trebalo joj je rješenje koje bi joj pomoglo da izgubi težinu i zadrži određenu kilažu. “Odmah mi je postalo zanimljivo, i bila sam opsjednuta učenjem o keto dijeti. Na kraju krajeva, nisam imala šta izgubiti. Sada volim što ne moram pratiti svoje kalorije, i nikada se ne osjećam ograničenom u onome što mogu jesti.”
3
3/10
Sara Pierson
Impresivne transformacije koje će vas motivisati da pokušate s keto dijetom
Naravno da je opasna. Posebno ako pokusavate jos uz keto dijetu baviti se nekom od sastavnica fitnessa. Nasi misici koriste kao energiju glikogen koje se skladisti u nasim misicima i jetri preko unosa ugljenih hidrata. Kao izvor UH bitno je ne koristiti proste secere i izbalansirsti ishranu. Nikakve restrikcije po pitsnju prehrane nisu pozeljne. Bitan je balans unosa proteina, masti, UH, vitamina i minerala i vode. Ako trenirate i koristite keto dijetu to upucuje na koristenje nedozvoljenih sredstava oporavka, jer bez UH nema ni energije potrebne za izvodjenje teskih trenaznih sesija.
Uuuu zadnje vrijeme stalno čitam kako nutricionisti govore da je u stvari opasna