Kao prvo, ciljano topljenje sala sa pojedinih dijelova tijela je generalno moguće jedino ako se utiče na specifične hormone koji su odgovorni za taloženje masnoće baš na tim dijelovima tijela. Bez većeg znanja samim vježbanjem i dijetama se ne može uticati na ciljano topljenje sala, bez obzira na najlonske pojaseve obmotane oko struka i slično. Šuškavci s kojima se drastično povećava tjelesna temperatura tokom treninga i koji enormno povećavaju znojenje, mogu napraviti više problema nego što pomažu dostizanju dobre tjelesne forme, budući da fizičke aktivnosti pod tako ekstremno vrelim uslovima nikada nisu nešto što je normalno i zdravo.
Spuštanjem indeksa tjelesne masnoće, postepeno će se smanjivati sve masne naslage, kako oko struka, tako i oko butina, zadnjice, nadlaktica i svih ostalih mjesta gdje se već salo deponuje.