Želite li spakovati visoko proteinski ručak za manje od pet minuta? Uzmite komad pureće šunke, savijte ga sa paradajzom i senfom, rolnu pričvrstite čačkalicom. Spakujte četiri do šest rolnica u plastičnu posudu i spremni ste za odlazak na posao. Proteini: 3-5g po rolni
3
3/7
3. Napravite rolnice od pureće šunke
7 jakih proteinskih grickalica