Vitamin A ima važnu ulogu za dobar vid. Hrana crveno-narandžaste boje, kao što su šargarepa, bundeva i dinja, sadrži pigment poznat kao beta-karoten, koji se pretvara u vitamin A kada ga tijelo konzumira. To pomaže u održavanju dobrog vida. Glavni simptom nedostatka vitamina A je gubitak vida, pa je važno konzumirati hranu bogatu ovim vitaminom redovno.
1
1/7
Sadrži vitamin A
7 koristi soka od mrkve: Zašto trebate piti ovo povrće