Sehur je obrok koji vam daje snagu, energiju i vitalnost tokom dana. Ključno je da vaš sehur bude bogat ugljikohidratima koji se polako apsorbiraju u vaše tijelo, kako bi vam post bio lakši za podnijeti.
Koju hranu trebate jesti za sehur, a koju izbjegavati?
Namirnice koje će vam dati energiju tokom čitavog dana
Ovaj obrok bi trebao sadržati sve nutrijente koji su potrebni vašem tijelu kao što su proteini, vitamini i minerali. Namirnice bi također trebale bili lako probavljive, kako ne biste imali stomačne probleme tokom dana. Pogledajte najbolje namirnice koje biste trebali uključiti u vaš noćni obrok, i one koje biste svakako trebali izbjegavati.
0/8
Kreni