Voće sadrži puno vlakana koja usporavaju probavu i daju vam duži osjećaj sitosti. Jabuke i narandže su među najboljim izborima ako se želite zasititi. Međutim, važno je naglasiti da konzumiranje voćnih sokova i jedenje cjelovitog voća nije isto. Iako su neki voćni sokovi izuzetno zdravi, oni mogu sadržati tečne kalorije. Ovo vam neće biti korisno ako pokušavate skinuti dodatne kilograme, te je moguće da popijete puno više soka nego što ste planirali. Dakle, ako se želite zasititi, a i dalje ostati zdravi i održavati težinu, najbolje bi bilo da pojedete jednu cjelovitu voćku, te da uživate u njenim čarima na vaš organizam.
Prethodna
10/10