Konzumiranje namirnica poput voća i povrća, može pozitivno utjecati na vaše raspoloženje. Danas, mnogi ljudi jedu previše prerađenih jela i pića, a to ostavlja loše posljedice na tijelo. Voće i povrće pozitivno utječu na vaš mozak zbog sadržaja antioksidanata. Vitamin B, koji se nalazi u citrusima, grahu i tamnom povrću, utječe na neurotransmitere, koji pomažu u popravljanju vašeg raspoloženja.
2
2/5