Prosječna osoba popije otprilike dvije šoljice kafe dnevno, ali prema nedavnom istraživanju objavljenom na Univerzitetu Sjeverne Australije, odrasla osoba može uživati u šest šoljica kafe dnevno, bez ikakvog lošeg učinka na zdravlje.
Pretjerujete li s konzumiranjem kafe?
Koliko kafe je previše?
Istraživači su otkrili da nakon šeste kafe, vaši rizici od bolesti srca porastu za 22%, jer povećan unos kofeina može uzrokovati visok krvni pritisak.
Profesorica Elina Hyppönen, iz Australijskog centra za Precision Health, koja je vodila ovo istraživanje, kaže kako je kafa najčešće konzumiran stimulans na svijetu. “Kafa nas budi, pojačava energiju i pomaže nam da se fokusiramo – ali ljudi se uvijek pitaju: “Koliko kofeina je previše?”
Većina ljudi bi se složila da se možete osjećati nervozno i razdražljivo ako pijete puno kafe. To je zato što kofein pomaže vašem tijelu da radi brže.
Ipak, ako budete konzumirali šest šoljica dnevno, osjetit ćete nevjerovatne koristi, barem privremeno. Istraživači s Hardvard School of Public Health otkrili su da kofein smanjuje rizik od depresije za 20% i smanjuje rizik od raka za nevjerovatnih 60%.
Srećom, istraživanje obavljeno na 2000 osoba, koje je sproveo Centar za ekonomiju i poslovna istraživanja, potvrdilo je da samo mali procenat ljudi uživa u šest šoljica kafe dnevno.