Zvijezda Juventusa Cristiano Ronaldo poznat je po žestokim treninzima i van trening kampa.
Šta je Kaizen metoda koju u životu koristi Cristiano Ronaldo?
Zanimljiva metoda
Portugalac jednostavno ne može da miruje. Ne želi da izgubi nijedan trenutak života na bespotrebne stvari, a ono što definitivno nije njegova karakteristika je lijenost.
Zbog toga je Cristiano veliki pobornik takozvane Kaizen filozofije. Osnova ove metode je ideja da osoba treba da vježba i da radi nešto samo jedan minut svaki dan, bez obzira da li se radi o vježbanju, čitanju, učenju ili nečem drugom.
Na ovaj način zadaci koji su pred vama neće se učiniti teškim, već ugodni. Kaizen metodom stičete naviku koja će vas dovesti do cilja kojem težite.
Iz dana u dan ćete određenu aktivnost produžavati. Od početnog minuta ići ćete ka 10, pa 30, 60 minuta aktivnosti.
Kaizen metoda temelji se na dva principa: Kai (promjena) i zen (mudrost). Smatra se da ova filozofija može da se primjeni u apsolutno svim aspektima života, a prihvatio ju je i jedan od najboljih fudbalera svijeta.
Dokaz tome je činjenica da tokom izolacije zbog virusa CR nije prestajao trenirati, pa se na teren vratio potpuno spreman.
"Bolje danas nego sutra, a sutra bolje nego danas", jedna je od fraza koju nosi ova filozofija.
Uz perfektno odabranu ishranu i ovu životnu filozofiju nije nikakvo čudo što je Cristiano sa 35 godina još uvijek na vrhu.
