Naše tijelo proizvodi vitamin D kada je izloženo suncu. Međutim, do 50% svjetske populacije možda ne može dobiti dovoljne količine sunca, i to će rezultirati nedostatkom vitamina D. Razlog tome može biti zato što ljudi provode previše vremena u zatvorenom prostoru, nose kreme za sunčanje ili jedu hranu koja je slab izvor ovog vitamina. Evo nekoliko zdravih namirnica koje su bogate vitaminom D.
Zdrave namirnice koje su bogate vitaminom D
Unos vitamina
0/5
Kreni