U vremenu užurbanih životnih stilova gdje se često obroci jedu „s nogu“, brza hrana uveliko uzima primat nad zdravom i kvalitetno izbalansiranom hranom koja u svom sastavu ima sva tri makronutrijenta: ugljikohidrate, proteine i masnoće. Međutim, to nikako ne znači da nije moguće imati i brze, ali istovremeno zdrave i potpuno izbalansirane obroke.
Banana-avokado zamjenski obrok sa stilom
Nutribullet ekstraktor
Zamjenski obroci u tečnom stanju čak su i daleko efikasniji od svake druge vrste brze hrane, moguće ih je ranije pripremiti i jednostavno nositi sa sobom u šejkeru, te popiti onda kada dođe vrijeme za to. Zamjenski obrok sa avokadom i bananom, jedan je od možda i najboljih brzih, zamjenskih obroka.
Avokado je tropsko voće koje karakteriše veliki udio dobrih masnoća u sastavu, banane su poznate kao vrhunski izvor energije, a jogurt i mlijeko su uvijek bili poznati kao dobri izvori proteina, kalcija, pa čak i dobrih bakterija koje poboljšavaju probavu.
Sastojci:
- 1 manja banana
- ½ avokada
- 150ml mlijeka
- 100ml jogurta
- 2 kašičice meda
- par kapi iscijeđenog limuna
Priprema:
- korak
Bananu i avokado oguliti, narezati i staviti u Nutribullet ekstraktor.
- korak
Zajedno sa bananom i avokadom dodati med, kapi limuna, mlijeko i jogurt, te ekstraktovati do dobijanja jedinstvene tečne strukture. Dobijenu ukusnu smjesu nasuti u šejker i popiti kada dođe vrijeme obroka.
Kako biste dobili najviše od života potrebno je da dobijete najviše iz hrane, zato naručite svoj NUTRIBULLET ekstraktor na: http://links.delimano.ba/c/19682803
