Ovisno od sastojaka i predjelo kakvo je supa, može biti centralni nutricionistički dio obroka kojim će se unijeti najveći dio zdravih tvari u organizam.
Najzdravija supa od đumbira, graška i smeđe riže
Suša od đumbira, graška i smeđe riže je upravo takva - vjerovatno i najzdravija supa koju ćete ikada probati. Pravi se na sljedeći način:
Sastojci
- 2 šolje zamrznutog graška
- 1/2 šolje povrtnog temeljca
- 1 supena kašika mladog luka
- 1 supena kašika miso paste
- 1 i 1/2 supena kašika nasjeckanog đumbira
- 10 listova bosiljka, krupno nasječenog
- 1/2 šolje integralne riže
Priprema
1. korak
Kuhajte grašak u temeljcu na umjerenoj temperaturi. Prekrijte poklopcem i ostavite da vri 10-ak minuta.
2. korak
Dodajte sve druge sastojke osim riže. Neka stoji na šporetu još jednu minutu i onda sklonite sa šporeta.
3. korak
Kada se u potpunosti ohladi saspite sve u Nutribullet i pulsno miješajte sve dok ne postane glatka smjesa. Po potrebi podgrijte i naspite preko kuhane integralne riže u zdjelu.
Kako biste dobili najviše od života potrebno je da dobijete najviše iz hrane, zato naručite svoj Nutribullet ekstraktor na: http://links.delimano.ba/c/19729044
