Otkrivamo vam recept finog Vege burgera

Poslije treninga?

Donosimo vam recept za vegetarijanske burgere. Neki od najvećih mislilaca i znanstvenika poput Plutarha, Leonarda da Vincija, Friedricha Nietzschea i Alberta Einsteina okrenuli su se ovome načinu prehrane i istaknuli je kao važnu promjenu u svom načinu života.

Otkrivamo vam recept finog Vege burgera
  • Sastojci: 
  • 2 konzerve crnog graha, osušene i oprane
  • 1/2 srednje glavice luka, nasjeckanog 
  • 2 češnjaka, mljevena 1 jaje
  • kašićice majoneze 
  • 3/4 šoiljice zobenih pahuljice
  • sol
  • svježe mljeveni crni papar
  • 2 kašićice kanola ulja
  • 4 kriške sira cheddar
  • 3 kašićice kečapa
  • 4 zemičke 
  • 1 nasjeckana rajčica
  • 4 lista salate  

Uputstva:  1. U blender stavi crni grah, luk i češnjak i blendaj dok ne budu sitno nasjeckani.  2. Nakon blendanja sve sastojke stavi u veliku zdjelu i izmiješaj s jajem, 2 kašike majoneze i krušnim mrvicama. Stavi sol i papar i oblikuj smjesu u 4 pljeskavice. Stavi u hladnjak na 15-ak minuta.   3. U veliku tavu na srednje toplo ulje, dodaj pljeskavice i peci ih dok ne budu zlatne, oko 5 minuta na svakoj strani. Na vrh svake pljeskavice stavi krišku sira, a onda pokrij tavu poklopcem dok se sir ne otopi.   4. U maloj zdjeli, umuti zajedno kečap i preostalu majonezu. Namaži smjesu kečapa i majoneze na jednu stranu zemičke, zatim dodaj pljeskavice. Na vrh stavi rajčicu, list zelene salate i poklopi drugom polovicom zemičke.  

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak