Odlična tjelesna forma se postiže isključivo kombinovanjem redovnog vježbanja i pravilnim načinom ishrane. Profesionalci svijeta fitnessa često imaju običaj reći da se 1/3 posla obavlja u teretani, dok čak 2/3 uspjeha ovisi o onome što jedemo. Isto tako, oni znaju da sportska prehrana nije nešto što je uvijek lako dostupno kao brza hrana, pa je obično sami spremaju. Također, značajan dio njihove ishrane dolazi iz specijalizovanih prodavnica sportske prehrane.
Jedini pravi put do dobre tjelesne forme
Sportska prehranaPrije ili kasnije, riječi fitness stručnjaka se uvijek pokažu tačnima - brze i dugoročno uspješne dijete ne postoje, postoje samo zdrave životne navike koje na kraju sigurno vode do najvećih ciljeva. Ključ je u sportskoj, zdravoj ishrani, čija je glavna karakteristika izbalansiran unos proteina, ugljikohidrata i masnoća.
Uprkos svim olakšanjima i udobnistima života kakve ima moderni čovjek, ljudi nikada nisu izgledali gore i nikada nisu bile toliko prisutne različite bolesti s kojima se pati pozamašan dio svjetskog stanovništva. Ono što je bilo okidač za takvu promjenu stanja jeste odmicanje ljudi od prirodnog načina funkcionisanja i rada, gdje se većina vremena provodila na otvorenom, radilo se daleko više fizičkih poslova i općenito su se ljudi morali kretati više nego danas. Posebno mjesto u cijelom tom pogrešnom procesu ima način ishrane koji se u proteklom stoljeću drastično promijenio. Ljudi su jeli zdrave, svježe namirnice prvenstveno bazirane na onome što su sami uspijevali proizvesti. Moderni čovjek je s druge strane naviknut na komociju koju mu pruža prerađena, uvijek spremna i ukusna hrana - i u tome je ključ problema.
Takav, danas najprisutniji oblik ishrane nije izbalansiran, pa sasvim očekivano vodi do problema pretilosti i cijelog niza zdravstvenih problema. Uz to obiluje nizom elemenata koji bi se inače trebali na crnoj listi hrane svih onih koji žele dobro svom zdravlju i koji žele dobro izgledati.
Svaki uspješni sportista, fitness takmičar ili model, u širokom luku izbjegava prerađenu, brzu hranu, gazirana i zašećerena pića i nezdrave slatkiše. Umjesto toga, prehrana sportaša je takva da svi oni do top forme dolaze jedući najčešće lično spremanu hranu idealno iskombinovanog sastava u kojoj svoje mjesto nalaze meso (posebno piletina i riba), složeni ugljikohidrati i vlakna, te nezasićene masnoće u vidu maslinovog, kokosovog ulja, kikiriki putera ili sličnog izvora dobrih masnoća.
Uz ispoštovana pravila ishrane, sportistima ostaje još prostora za napredak, a tu na scenu stupaju suplementi kao sportski dodaci ishrani koji svojom funkcionalnošću i efikasnošću dodatno olakšavaju proces i put do dostizanja fitness ciljeva.
Bilo da se radi o cilju smanjenja masnih naslaga i definisanja mišića, ili da pred vježbačem stoji suprotni proces težnje ka povećanju mišićne mase, na tržištu je moguće pronaći fantastične pomoćnike u vidu različitih suplemenata spremnih da nam olakšaju posao i skrate vrijeme do konačnog trijumfa.
Sportsku prehranu i veliki izbor suplemenata možete pronaći u FlexShop internet trgovini.