Narukvice za praćenje aktivnosti: Efikasne ili ne?

Vrijedi li ih nabaviti?

U vrijeme rekordnog broja pretilih ljudi u svijetu, kao i osoba koje boluju od bolesti koje stoje u direktnoj vezi sa nezdravim stilom života, svijest o važnosti fizičkih aktivnosti i zdrave ishrane postaje iz dana u dan sve veća. S tim u korak ide i industrija elektronskih pomagala, koja već nekoliko godina nudi brojna pomagala na putu ka dostizanju fitness ciljeva, a među kojima su najpopularnije narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti.

Ove pametne spravice su bazirane na tome da prate oba segmenta odgovorna za promjene na tjelesnoj masi, kao i da istovremeno olakšavaju život profesionalnim sportistima koji imaju jasno zacrtane ciljeve.

Zahvaljujući ugrađenim senzorima, one prate i bilježe broj pređenih koraka i brzinu kretanja u jedinici vremena, a sa ranije unesenim podacima o tjelesnoj masi, polu i životnoj dobi, omogućavaju jasan uvid u broj potrošenih kalorija. S druge strane, tu je i baza podataka zahvaljujući kojoj pravilno registrovanje svakog obroka daje jasnu sliku o napretku, stagnaciji ili nazatku na putu ka zacrtanim fitness ciljevima. 

Sve to zvuči idealno, i kupovina takvih spravica kao prosti način sigurnog dolaska do ostvarenja dugo potiskivanih želja, ali ljudska bića i njihov um nikada nisu bili jednostavni poput mašina. Stoga ne čudi podatak da su naučnici na Univerzitetu u Pittsubrghu zaključili da su ispitanici sa pametnim narukvicama gubili čak i manje kilograma od ispitanika koji nisu imali pomenutu spravicu.

Radilo se o istraživanju provedenom nad 470 osoba sa viškom kilograma, životne dobi od 18 do 35 godina, a koje je još jednom pokazalo da je kao i većina drugih stvari u životu, i ovdje stvar u idvidiualnosti. Tačnije, postojali su slučajevi u kojima je mršanje zaista prošlo brže, pa čak i u kojima su ispitanici došli do nevjerovatnih rezultata.

Pokušavajući objasniti naizgled potpuni nered i nejasnoću u dobijenim rezultatima, istraživači su zaključili da najveći dio osoba koje koriste narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti, nakon uvođenja promjene u život i početnih uzbuđenja ubrzo gube motivaciju. Također, jako čest je slučaj i da nakon ispunjenja kvote vježbanja, ljudi odlučuju da sebe počaste nekim nekom kaloričnom namirnicom i tako potpuno unazade očekivani pomak.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak