Hladni oblozi su najčešća metoda kojom ublažavamo više vrsta boli. Naime, ledeni oblozi uzrokuju stiskanje krvnih žila i ne dopuštaju protok krvi, što automatski ublažava bol. Ako se odlučite koristiti led, nikada ga nemojte direktno nanositi na bolno mjesto, nego ga prije omotajte u sterilnu gazu ili komad tkanine.
Kako koristiti led?
Stavite led u vrećicu i omotajte ga krpom. Prislonite na vanjsku površinu bolnog mjesta i držite najduže 20 minuta uz kratke pauze. Ponavljajte postupak svakih nekoliko sati.
