Kada trčite, vozite bicikl, hodate, plivate i radite slične vježbe, unosite više kisika i premještate ga u mišiće. To vam pumpa krv, čini srce jačim i snižava krvni pritisak. Postavite cilj da vježbate 30 minuta, 5 do 7 dana u sedmici.
6
6/7
Kardio trening vam može biti koristan
Kako poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu?
