Svi znaju da zbog stresa možete patiti od nesanice, ali nažalost nedostatak sna je ujedno i glavni razlog nastanka stresa. Ovaj „začarani krug“ vam povećava stres i vremenom situacija postaje sve gora. Potrudite se da spavate 7-8 sati svaku noć. Ugasite televiziju, prigušite svjetla i dajte sebi vremena da se opustite prije nego što pokušate zaspati.
Prethodna
5/5