Pisanje u dnevnik može vam pomoći da upravljate anksioznošću, da smanjite stres i da se lakše nosite s depresijom. Ovo vam može pomoći da poboljšate raspoloženje i da odredite koji su vaši strahovi i problemi. Pisanje u dnevnik omogućava da svakodnevno pratite simptome koje možda imate, i da se bolje upoznate sa stanjem vašeg mentalnog zdravlja.
2
2/4