Ako već neko vrijeme pušite, vjerovatno ste se zapitali šta bi se desilo vašem tijelu kada biste prestali. Žudnja za nikotinom vas ponekad natjera da pomislite kako više i ne vrijedi odustati od cigareta, međutim, vaše tijelo ima nevjerovatnu sposobnost da se u kratkom vremenskom periodu izliječi.
Šta se desi vašem tijelu kada prestanete pušiti?
Godina dana bez cigareta
Nakon 20 minuta
Nakon 20 minuta vaše tijelo već počinje da se popravlja. Vaš puls i krvni pritisak se vraćaju U normalu, i vaše ruke i noge se počinju grijati do vaše uobičajene temperature.
Nakon 8 sati
Nakon 8 sati bez cigareta, već imate polovinu količine nikotina i ugljen monoksida u krvi. Ugljen monoksid je hemikalija u cigaretama koja istiskuje kisik iz vaše krvi. Ovo uzrokuje probleme u vašim mišićima i mozgu, jer ovako ne dobijate dovoljne količine kisika koje su vam potrebne.
12 sati bez cigareta
Na pola puta prvog dana, nivo ugljen monoksida u vašem tijelu se već vratio u normalu. Vaše srce ne mora toliko pumpati kako bi se kiseonik pravilno rasporedio po vašem tijelu.
24 sata
Ako pušite pakovanje cigareta dnevno, imate dvostruko veće šanse da imate srčani udar od nepušača. Samo jedan dan bez cigareta smanjuje vaše šanse.
Nakon 2 dana
Vaše tijelo se čisti. Vaša pluća izbacuju sluz koja je ostala nakon cigareta. U ovoj fazi nemate više nikotina u vašem tijelu. U ovom periodu ćete osjećati tjeskobu, glad i umor. Također, možete imati glavobolju i osjećati se depresivno, ali nastavite se držati vašeg plana.
3 dana
Do kraja trećeg dana dišete lakše i imate više energije. Vaša pluća se počinju oporavljati i poboljšavati.
2 sedmice-3 mjeseca
Vaša pluća su jača, a protok krvi je poboljšan. Rizik od srčanog udara još više pada. Kada prođe ovaj period, prošao je i najteži dio prestajanja.
3-9 mjeseci
U ovom periodu možete disati dublje, imate puno više energije i manje šanse da se razbolite.
1 godina
Na kraju godine ste dostigli prekretnicu. Rizik od srčanih bolesti je još manji, a vaše zdravlje je puno bolje nego što je bilo prije godinu dana.
Prekosutra ce biti dva dana kako ne pusim....:)
Danas je puna godina bez cigarete, a nakon 43 god. aktivnog pušenja.
Sa dobrom voljom sve se u životu može postiči.
Ja sam danas tačno 2 mjeseca bez cigareta i mogu samo reci da je ovaj period do sad bio užasan težak i još uvijek imam VELIKU želju da zapalim al se držim svog plana....ŽIVOT je jedan i moram da se brinem i čuvam....a pušio sam oko 30 cigareta na dan i sad bez ikakvih preparata/pomoći prestao ....
Želja je najvažnija želja za dug i zdrav život
A inače sam u 44-oj godini života
Puno sreće svima koji žele da ostave ili smanje...
PS.sve moguće ako to STVARNO želite !!!