Da li vam se nekad desilo, kada vidite neku mršaviju i dobro građenu ženu na ulici da se zapitate koja je njena tajna? Iako su u većini slučajeva za vitkost odgovorni geni, mršavije žene imaju i po neki trik kako održavaju svoju liniju. Osim što trebate redovno doručkovati, jesti manje šećera i ugljikohidrata, da unosite proizvode bogate hranjivim vlaknima, ima još nekoliko trikova uz čiju pomoć možete odlično izgledati.
Tajne vitkih žena
Šta one kriju?
Hrana bogata vodom
Konzumiranjem hrane bogate vodom brže ćete se osjećati sitim, a pri tome nećete taložiti nepotrebne kalorije. Namirnice kao brokule i krastavci će zadovoljiti vaš apetit. Prije glavnog jela pojedite supu ili salatu - na taj način će želja za teškom i kaloričnom hranom značajno biti umanjena.
Multivitamini
Ljudi se često prejedaju kada su gladni zato što se osjećaju umorni i iznemogli. Konzumirajte multivitamine koji će vam dati snage do sljedećeg obroka.
Jedite za stolom
Zbog nedostatka vremena ljudi često jedu na brzinu, sa nogu, na ulici ili dok rade na kompjuteru. Na taj način i ne obraćaju požnju koliko se kalorija taloži, sve dok ne primjete stomak ili celulit. Zato sjednite i posvetite nekoliko minuta jelu, i dozvolite hrani da se normalno vari u vašem organizmu.
