Zašto je plakanje dobro za vaše zdravlje?

Dakle, ako ikada osjetite potrebu da plačete, nemojte se suzdržavati. Plakanje ima dosta više koristi za vaše zdravlje nego što biste pomislili. Body.ba vam objašnjava kako je plakanje zapravo korisno za vaše zdravlje:

Smanjuje stres

Studija iz 2014. otkrila je da plakanje može pomoći ljudima da se opuste tokom stresnih vremena. Rezultati plakanja nisu trenutni i moglo bi proći nekoliko minuta prije nego što se tijelo počne opuštati. Prema istraživačima, plač aktivira parasimpatički nervni sistem (PNS). Kad se aktivira, PNS ima umirujući učinak na mozak. Upravo zato nakon plakanja osjećate olakšanje.

Smanjuje krvni pritisak

Visoki krvni pritisak može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca, demencije, pa čak i zatajenja bubrega. Ali dobra je vijest da, prema nekoliko studija, plakanje ne samo da snižava krvni pritisak i drži ga pod kontrolom, već i dugotrajno plakanje također može stabilizirati i puls.

Uklanja toksine iz tijela

Suze koje teku iz vaših očiju dok plačete mogu očistiti ostatke poput dima i prašine s očiju. Također, dok plačemo, toksini koji se nakupljaju u tijelu se izbacuju kroz suze. Ovo pomaže u uklanjanju kortizola u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem. Stog nije iznenađujuće da se često osjećamo bolje nakon dobre seanse plakanja.

Stabilizuje raspoloženje

Ako se pitate zašto se vaše ponašanje pretvorilo u agresivno i stalno se osjećate anksiozno i razdraženo u posljednje vrijeme, onda biste trebali znati da definitivnog odgovora nema. Promjene raspoloženja mogu se dogoditi zbog različitih razloga. Jedan od takvih razloga je i nagomilavanje mangana u tijelu.

Kada plačemo, taj višak mangana izlazi iz tijela. To smanjuje njegovu koncentraciju u tijelu i, kao rezultat, čini da se osjećate mirno i fokusirano.