Grickanje noktiju je ružna navika koja može biti urokovana stresom, nervozom ili anksioznošću. Iako ponekad djeluje bezopasno, grickanje noktiju ima posljedice zbog kojih biste što prije trebali prestati.
Koje su posljedice grickanja noktiju?
Kako da prestanete s ovom navikom?
Razlozi da prestanete
Iako je nehigijensko, hronično grickanje noktiju ne može izazvati dugotrajno oštećenje. Sve dok posteljica nokta ostaje netaknuta, grickanje ne može ometati njihov rast. Bez obzira na to, ova navika ima druge posljedice na vaše zdravlje.
Grickanje noktiju može oštetiti vaše zube i dugoročno oštetiti vašu vilicu. Vaše ruke su pune bakterija, tako da stavljanjem ruku u usta povećavate šanse da se prehladite. Ovom navikom također možete proširiti infekcije i povećati šanse da se razbolite.
Prevencija
Iako razlike nećete primijetiti preko noći, s malo vremena i truda možete se riješiti ove navike. Jedna od metoda koja može biti korisna je da nokte održavate kratkim. Kada osjetite nagon da grickate nokte, počnite ih turpijati ili kupite lopticu za stres. Jedna od popularnih metoda je i lakiranje noktiju preventivnim lakom koji ima gorak okus.