Vrijedi li ih nabaviti?

Narukvice za praćenje aktivnosti: Efikasne ili ne?

Piše: Body.ba

Srijeda, 30.11.2016.

U vrijeme rekordnog broja pretilih ljudi u svijetu, kao i osoba koje boluju od bolesti koje stoje u direktnoj vezi sa nezdravim stilom života, svijest o važnosti fizičkih aktivnosti i zdrave ishrane postaje iz dana u dan sve veća. S tim u korak ide i industrija elektronskih pomagala, koja već nekoliko godina nudi brojna pomagala na putu ka dostizanju fitness ciljeva, a među kojima su najpopularnije narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti.

Ove pametne spravice su bazirane na tome da prate oba segmenta odgovorna za promjene na tjelesnoj masi, kao i da istovremeno olakšavaju život profesionalnim sportistima koji imaju jasno zacrtane ciljeve.

Zahvaljujući ugrađenim senzorima, one prate i bilježe broj pređenih koraka i brzinu kretanja u jedinici vremena, a sa ranije unesenim podacima o tjelesnoj masi, polu i životnoj dobi, omogućavaju jasan uvid u broj potrošenih kalorija. S druge strane, tu je i baza podataka zahvaljujući kojoj pravilno registrovanje svakog obroka daje jasnu sliku o napretku, stagnaciji ili nazatku na putu ka zacrtanim fitness ciljevima. 

Sve to zvuči idealno, i kupovina takvih spravica kao prosti način sigurnog dolaska do ostvarenja dugo potiskivanih želja, ali ljudska bića i njihov um nikada nisu bili jednostavni poput mašina. Stoga ne čudi podatak da su naučnici na Univerzitetu u Pittsubrghu zaključili da su ispitanici sa pametnim narukvicama gubili čak i manje kilograma od ispitanika koji nisu imali pomenutu spravicu.

Radilo se o istraživanju provedenom nad 470 osoba sa viškom kilograma, životne dobi od 18 do 35 godina, a koje je još jednom pokazalo da je kao i većina drugih stvari u životu, i ovdje stvar u idvidiualnosti. Tačnije, postojali su slučajevi u kojima je mršanje zaista prošlo brže, pa čak i u kojima su ispitanici došli do nevjerovatnih rezultata.

Pokušavajući objasniti naizgled potpuni nered i nejasnoću u dobijenim rezultatima, istraživači su zaključili da najveći dio osoba koje koriste narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti, nakon uvođenja promjene u život i početnih uzbuđenja ubrzo gube motivaciju. Također, jako čest je slučaj i da nakon ispunjenja kvote vježbanja, ljudi odlučuju da sebe počaste nekim nekom kaloričnom namirnicom i tako potpuno unazade očekivani pomak.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pravi test: 9 stvari koji mogu samo najspremniji

Koliko ste vi spremni?

Pravi test: 9 stvari koji mogu samo najspremniji

Ako smatrate da ste dovoljno jaki i spremni, trebali bi bez većih problema proći ovaj test. Ukoliko pak...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dani fitnesa u BINGO City Centru

Budite bolja verzija sebe

Dani fitnesa u BINGO City Centru

U BINGO City Centeru u toku je aktivacija „Dani fitnesa“ koja traje do 21. aprila i koja svim zainteresovanim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)