Narukvice za praćenje aktivnosti: Efikasne ili ne? - Body.ba

Vrijedi li ih nabaviti?

Narukvice za praćenje aktivnosti: Efikasne ili ne?

Piše: Body.ba

Srijeda, 30.11.2016.

Narukvice za praćenje aktivnosti: Efikasne ili ne?

U vrijeme rekordnog broja pretilih ljudi u svijetu, kao i osoba koje boluju od bolesti koje stoje u direktnoj vezi sa nezdravim stilom života, svijest o važnosti fizičkih aktivnosti i zdrave ishrane postaje iz dana u dan sve veća. S tim u korak ide i industrija elektronskih pomagala, koja već nekoliko godina nudi brojna pomagala na putu ka dostizanju fitness ciljeva, a među kojima su najpopularnije narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti.

Ove pametne spravice su bazirane na tome da prate oba segmenta odgovorna za promjene na tjelesnoj masi, kao i da istovremeno olakšavaju život profesionalnim sportistima koji imaju jasno zacrtane ciljeve.

Zahvaljujući ugrađenim senzorima, one prate i bilježe broj pređenih koraka i brzinu kretanja u jedinici vremena, a sa ranije unesenim podacima o tjelesnoj masi, polu i životnoj dobi, omogućavaju jasan uvid u broj potrošenih kalorija. S druge strane, tu je i baza podataka zahvaljujući kojoj pravilno registrovanje svakog obroka daje jasnu sliku o napretku, stagnaciji ili nazatku na putu ka zacrtanim fitness ciljevima. 

Sve to zvuči idealno, i kupovina takvih spravica kao prosti način sigurnog dolaska do ostvarenja dugo potiskivanih želja, ali ljudska bića i njihov um nikada nisu bili jednostavni poput mašina. Stoga ne čudi podatak da su naučnici na Univerzitetu u Pittsubrghu zaključili da su ispitanici sa pametnim narukvicama gubili čak i manje kilograma od ispitanika koji nisu imali pomenutu spravicu.

Radilo se o istraživanju provedenom nad 470 osoba sa viškom kilograma, životne dobi od 18 do 35 godina, a koje je još jednom pokazalo da je kao i većina drugih stvari u životu, i ovdje stvar u idvidiualnosti. Tačnije, postojali su slučajevi u kojima je mršanje zaista prošlo brže, pa čak i u kojima su ispitanici došli do nevjerovatnih rezultata.

Pokušavajući objasniti naizgled potpuni nered i nejasnoću u dobijenim rezultatima, istraživači su zaključili da najveći dio osoba koje koriste narukvice za praćenje fizičkih aktivnosti, nakon uvođenja promjene u život i početnih uzbuđenja ubrzo gube motivaciju. Također, jako čest je slučaj i da nakon ispunjenja kvote vježbanja, ljudi odlučuju da sebe počaste nekim nekom kaloričnom namirnicom i tako potpuno unazade očekivani pomak.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija

Nerijetko viđeni spoj

Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija

Spoj nespojivog, fizičkog izazova za organizam koji pročišćava pluća i pokreće krvotok sa dubokim udisanjem...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju

Spas za bolna leđa

Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju

Bol u donjem dijelu leđa obično je izazvan jednim od tri razloga - skraćenim mišićima u predjelu kukova,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)