Problem povratka na staru kilažu nakon provedene dijete je toliko učestao da je to alarmantno, a zbog ove pojave mnogi čak i unaprijed odustaju od samog pokušaja za povratkom u normalno, prirodno stanje organizma bez desetina kilograma masnih naslaga.
Smršati i zadržati liniju: Pronađite pravu formulu
Trajno mršanje
Ono što igra glavnu ulogu u takvim drastičnim promjenama kilaže je prvenstveno neznanje, a nakon toga nemar i gubitak volje kao popratna pojava psihičkih problema za koje je školski primjer depresija.
Ljudi koji na ovaj način variraju sa kilažom ne mogu da shvate da je trećina kompletnog uspjeha provođenja određene dijete u tome što se organizam navikava na normalnu hranu, te što mu se uskraćuju razarajuće - hiperkalorične namirnice.
Nakon što se tijelo navikne, slijedi period u kom provođenje ovakvog režima ishrane malo po malo djeluje na smanjenje tjelesne mase sve dok se ne postigne ona željena. U toj tački nastaje, dakle najveći problem, budući da se ljudi opuste i lagano vrate na stari režim ishrane, a tako se počnu vraćati i kilogrami.
U tom slučaju sve što treba znati svaka osoba koja je bila na dijeti i uskraćivala sebi brojne toliko željene obroke je to da se organizam već navikao na normalnu i zdraviju ishranu, pa sada svaki "izlet" u obroke sa visokokaloričnom hranom plaća skupo, sa direktnim lijepljenjem naslaga.
Sve to navodi na logičan zaključak da nakon provođenja određene dijete i dostizanja željene kilaže, povratka na stari način ishrane nema, doživotno! Jednostavno, mora se početi hraniti drugačije, zdravije, tako da zdrava ishrana postane za tu osobu normalna ishrana, a ne nešto što je tegobno. Jedino se tako rezultat održava, a samim tim i osigurava zdravlje.