Šta vam akne poručuju?

 

1 i 2- Problemi sa digestivnim sistemom. Izbjegavajte brzu hranu i obroke koji sadrže puno masti. Konzumirajte više vode i jedite više osvježavajućeg voća i povrća, kao krastavice.

3- Pluća. Umanjite unos alkohola, masne hrane i mliječnih proizvoda. Ova zona je krtična i za alergije, zato analizirajte dobro hranu koju jedete. Svaki dan radite bar 30 minuta lagane vježbe i pokušajte kvalitetno spavati, sa ciljem da se vaša pluća odmore.

4 i 5- Dehidracija. Ova zona se veže za dehidraciju. Unosite puno tečnosti.

6- Srce. Provjerite krvni pritisak, kao i nivo vitamina B. Umanjite unos začina i ljute hrane, i potrudite se da što više vremena provodite na čistom vazduhu. Zamjenite loše, sa dobrim mastima, kao i omega 3 masne kiseline kojih ima u orasima, avokadu, ribi. Ova oblast je opasna za pojavu proširenih pora, zato provjerite datum trajanja vaše šminke.

7 i 8- Bubrezi. Unosite puno tečnosti. Umanjite unos gaziranih sokova, alkohola i kafe.

9 i 10- Disajni putevi. Možda ste pušači ili ste alergični na nešto? Ukoliko ovo ne važi za vas, potrudite se da unosite što više svježe hrane, umanjite unos šećera i redovno provodite vrijeme na čistom zraku. Meso i mliječne proizvode svedite na minimum, izbjegavajte alkohol, kofein i šećer, a umjesto toga unosite što više možete povrća i prirodnog, cjeđenog soka. Znajte da su najčešći krivci za pojavu akni na ovom područiju su bakterije sa telefona.

11 i 12- Hormoni. Glavna zona koja pokazuje probleme sa hormonima i stresom je baš ova. Pokušajte umanjiti stres i održavajte vašu kožu čistom. Zanimljiva činjenica je ta, da se akne na ovom područiju pojavljajuju za vrijeme ovulacije.

13- Stomak. Konzumirajte biljne čajeve i hranu bogatu biljnim vlaknima.

14- Bolest. Najčešće pokazuju da se vaše tjelo bori sa nekom bakterijom i trudi se da izbjegne bolest. Nađite način da se opustite, kao primjer, vježbanjem joge ili poslijepodnevnim drijemanjem.