Početak dana i vrijeme u kom je organizam spreman za prvu dopunu goriva, nikako nije period u kom bi trebalo jesti nekvalitetnu hranu. Jednostavno svako treba probati na sebi, kako se osjeća tokom dana kada ujutro prvo pojede hrenovke i lisnato tijesto, te kada drugoga jutra pojede zobene pahuljice sa dvije mjerice čistog whey proteina. Taj osjećaj drastične razlike u energiji i raspoloženju sasvim će biti dovoljan pokazatelj tačnosti preporuke da "junk" hranom nikako ne treba započinjati dan.
2
2/3
2. "Junk" hrana za doručak
Tri loše navike uništavaju sav trud u teretani