Neuređen i nekvalitetan san, razlog je nazatka u brojnim poljima života. Isto tako, u uskoj je vezi i sa sputavanjem na putu do dobre tjelesne forme. Tokom sna, tijelo se regeneriše, hormoni otpuštaju, i oporavkom popucanih mišićnih vlakana sami mišići rastu. Preskakanjem, skraćivanjem i pomicanjem perioda odmora i spavanja, samim tim se smanjuju i rezultati.
Prethodna
3/3