Iz nekog razloga mnogi su ubijeđeni da je potrebno napraviti 12 ponavljanja u svakoj seriji vježbe. Istina je da i 3 serije po 12 ponavljanja i 6 serija po 6 ponavljanja daju rezultate, i to sa jako malo razlika. U svakom slučaju ako bi birali opciju izvođenja 12 čučnjeva ili 6 sa većim opterećenjem, druga opcija je mnogo razumnija i sigurnije vodi do napretka.
4
4/5
4. Nije potrebno raditi 12 ponavljanja po seriji
5 stvari koje vam PRO bodybuilderi nisu rekli