Kako se ljudsko tijelo mijenja shodno životnoj dobi, tako i trening i ishrana također trebaju biti prilagođeni promjenama i procesima koji se počinju događati u tijelu nakon dostizanja vrhunca i ulaska u četvrtu deceniju života.
6 bodybuilding savjeta za muškarce starije od 30 godina
Kako se održati "u igri" na vrhuncu
Smatra se da već nakon 30. godine produkcija testosterona blago počinje opadati svake naredne godine, a uz to i tijelo se počinje ponašati drugačije pa ga jednostavno više nije uredu patiti na isti način kao što je to bilo moguće bez ikakvih posljedica u ranijoj dobi. U pogledu samog bodybuildinga, stručnjaci preporučuju uvođenje šest izmjena poslije 30. godine života.
0/6
Kreni