Nadat se je da svaki bodybuilder do svoje 30 godine konačno shvati da sami brojevi i težine nisu važni za mišiće. Međutim, ono o čemu bi trebalo povesti računa je to da se iskorak na treninzima počne praviti kroz povećanje intenziteta, a ne isključivo povećanjem radnih težina. Napredni oblici vježbanja poput dropsetova, spremni su da aktiviraju više mišićnih vlakana i na mnogo manje problematičan način potaknu napredak. Prvenstveno se misli na očuvanje zdravlja zglobova.
1
1/6
Trenirati po osjećaju, ne prema brojevima
6 bodybuilding savjeta za muškarce starije od 30 godina