Masivne i velike ruke su definitivno jedan od najatraktivnijih dijelova muškog tijela. Veliki bicepsi i tricepsi su mišićne partije koje svaki vježbač u teretani želi urediti na najbolji mogući način, pa većina njih u ogromnoj želji prave kardinalne greške koje sputavaju napredak.
Deset koraka do masivnih ruku
Zlatna pravila napretka
U suštini, za razvoj impresivnih ruku, potrebno je svakodnevno poštovati deset zlatnih pravila, a vidljive promjene onda definitivno neće izostati.
0/10
Kreni
