Trikovi uz koje ćete manje dodirivati lice rukama

Kad dodirujemo lice, moguće je da nesvjesno širimo ulje, prljavštinu i bakterije s ruku na lice. Osim toga, ova navika može uzrokovati bubuljice, začepljenje pora i prerano starenje kože.

Kako prestati s ovom navikom?

Ova navika je duboko ukorijenjena u ljudskom ponašanju, te je teško da je se riješimo. Ipak, to nije nemoguće, a Body.ba vam donosi nekoliko metoda uz koje ćete prekinuti ovaj ciklus dodirivanja lica:

Neka vam ruke budu zauzete

Najlakši način da se riješite ove navike jeste da vam ruke uvijek budu zauzete. Možete koristiti kuglicu za stres ili gumenu traku s kojom se možete igrati kad god krenete dodirnuti lice. Ako želite nešto produktivnije, bavite se heklanjem ili pletenjem kako biste zaposlili ruke.

Vizualizacija

Još jedna metoda koja vam može biti korisna jeste vizualizacija. Koristite tehnike vizualizacije, te zamislite vaše ruke kao prljave instrumente. Razmišljajte o svim odvratim mjestima i stvarima koje ste dodirivali tokom dana. O ovome možete razmišljati i dok su vam ruke čiste.

Brojite dodire

Još jedan koristan trik da prestanete dodirivati lice jeste da brojite svaki put kada to učinite. Mnogi ljudi lice dodiruju i po nekoliko puta u minuti, što se na kraju dana može sabrati, a cifra bi vas zasigurno zaprepastila. Stoga od ovog trenutka brojite svaki put kada dotaknete lice. Ako vam je lakše zapisujte ovo u bilješke na telefonu kako biste bili sigurni.

Koristite markere

Ako vam je brojanje dodira previše, koristite markere. Markerima obojite vrhove prstiju na svakom dlanu i na stražnjoj strani ruke. Svaki put kad dodirnete lice vidjet ćete trag na njemu, te će vam ovo biti odličan podsjetnik da ruke držite podalje od lica.