Ukoliko svakoga dana ulazite u teretanu sa osjećajem tegobe, šanse da će se zadržati konstanta kroz duži vremenski period su minimalne. Treninge stoga treba učiniti zanimljivima, od samog odabira vježbi tako da se održava motivacija i da se bez energije ne dolazi pred slobodne tegove za izvođenje čučnjeva, pa sve do zamjene kardio vježbi terminom fudbala ili vožnjom bicikla u prirodi, ako je to već ono što predstavlja sumorni dio koji bi se radije preskočio i koji narušava motivaciju.
Prethodna
10/10