Naučite hodati prije trčanja, preporučuje Australac Van Moger:
"Vježbajte dobru formu i tehniku prije nego što pokušate preći na rad s velikim težinama".
Rashid s druge strane, koji iza sebe ima cijeli niz sportskih disciplina i smatra se "hibridnim sportistom", ima jedan, najvažniji savjet:
"Za najbolje rezultate, ostanite dosljedni."