Stvari su jasne, momci žele imati velike ruke. Dovoljno je ući u bilo koju teretanu i pogledati šta većina vježbača radi, a odgovor koji će se sam nametnuti je upravo takav. Najveća gužva je na spravama za vježbanje bicepsa, tricepsa, a ni situacija pred ogledalima nije ništa drugačija, gdje su ruke ponovo u centru pažnje.
Istinski razlozi zašto su vam bicepsi i dalje mali
Put do ogromnih ruku
Iako se toliko mnogo momaka trudi da obim svojih ruku podigne na 40+ centimetara, samo manjem dijelu njih je to i uspjelo. Ako i dalje tapkate u mjestu, ovo su stvari koje bi vam mogle otvoriti oči.
0/6
Kreni
