Dužina trajanja treninga nije ekvivalent same kvalitete treninga, jer nekada vrlo kratki treninzi mogu biti daleko efikasniji od nekih dugotrajnih. Obično se to događa iz četiri specifična razloga, odnosno koraka uz koje se svaki trening može učiniti vrhunski efikasnim uz istovremeno skraćenje vremena provedenog u teretani.
Kraći treninzi mogu biti i najefikasniji: Evo kako
Četiri načina
0/4
Kreni